Depurare il fegato

Il fegato è fondamentale per il benessere dell’organismo. Esso, infatti, svolge funzioni essenziali per la nostra salute: consente, ad esempio, di assorbire le sostanze nutritive presenti nei cibi che mangiamo quotidianamente ed è essenziale per il corretto funzionamento dell’intestino e in particolare per il processo di eliminazione dei prodotti di scarto del metabolismo.

Scopriamo insieme in che modo è possibile depurare il fegato, tutelandone l’integrità e la salute.

Sintomi dei danni alle funzioni del fegato

Crampi addominali, gastrite e acidità sono alcuni dei sintomi che segnalano che il fegato non funziona correttamente. Anche alzarsi la mattina con alito cattivo e lingua ingrossata, oppure avere il grasso che si concentra soprattutto tra addome e fianchi possono essere considerati dei campanelli d’allarme. In tutti questi i casi, quindi, è necessario procedere con la disintossicazione del fegato. Inoltre le più frequenti malattie del fegato hanno origini diverse e, se non vengono adeguatamente curate, possono provocare disturbi che rendono impossibile ripristinare il corretto funzionamento dell’organo.

Perché è importante il corretto funzionamento del fegato

Se il fegato funziona male non riesce a svolgere tutti i suoi compiti e per questo motivo è importante mantenerlo sano ed efficiente giorno dopo giorno. In particolare esso è collegato con la cistifellea e l’intestino e, di conseguenza, in presenza di disturbi a carico del fegato, si possono presentare anche problemi a questi organi. In caso di malfunzionamento, inoltre, il fegato può non essere più in grado di gestire il metabolismo dei nutrienti assunti con gli alimenti e del grasso di deposito.

Uno dei compiti più importanti svolti dal fegato, infatti, è quello di riuscire a regolare i livelli di glicemia. In particolare gestisce gli zuccheri e li distribuisce nel corso della giornata in base alle esigenze del proprio organismo.

In questo modo, quindi, aiuta a mantenersi snelli e in forma. In grado di sintetizzare una parte del colesterolo circolante, inoltre, il fegato può essere costretto ad aumentarne la produzione in seguito a una assunzione eccessiva di cibi grassi, senza poi riuscire ad eliminarlo. Per questo motivo è essenziale garantire il suo corretto funzionamento e conoscere alcuni validi rimedi naturali grazie ai quali disintossicarlo.

Rimedi naturali per depurare il fegato

Il corretto funzionamento del fegato è indispensabile per garantire il buon funzionamento dell’organismo, in quanto permette di assimilare le sostanze nutritive e di potenziare le difese immunitarie. Esistono numerosi rimedi naturali grazie ai quali è possibile depurare il fegato, come, ad esempio, bere al mattino un bicchiere di acqua calda e limone.

Un altro vero e proprio toccasana per riuscire a disintossicare l’organismo è l’erba d’orzo in polvere che può essere utilizzata per preparare una bevanda depurativa e mineralizzante. Tra gli altri rimedi naturali idonei a supportare le funzionalità del fegato, inoltre, si segnalano il tarassaco e il cardo mariano. Entrambi sono facilmente reperibili in erboristeria e sono perfetti per realizzare degli infusi o dei decotti.

Un antico rimedio, invece, prevede di assumere ogni mattina a digiuno per 3 settimane da mezzo cucchiaio a due di linfa di betulla. Per coloro che desiderano migliorare la funzione digestiva e quella epatica, inoltre, si consiglia di bere un succo a base di Aloe Vera.

Alimenti per depurare il fegato

Per riuscire a garantire il corretto funzionamento del fegato non bisogna solamente depurarlo, ma è fondamentale stimolarne la funzionalità grazie alla giusta alimentazione. A tal proposito si consiglia di bere succo di carota, estratto di carciofo, mela, mirtillo e cavolo. Un’altra valida soluzione consiste nell’assunzione di olio extravergine di oliva crudo, senza tuttavia eccedere con le dosi. In particolare, per quanto riguarda il succo di carota, è possibile insaporire questa bevanda con del rosmarino: in questo modo si riuscirà a stimolare le funzionalità del fegato.

La corretta alimentazione, quindi, è alla base del buon funzionamento di questo organo e tra gli altri alimenti che ci aiutano a preservarne la salute segnaliamo anche l’aglio, l’avocado, il pompelmo, le noci e la barbabietola.

Alcuni consigli utili

L’assunzione di alcuni alimenti ci aiuta a garantire il buon funzionamento del fegato, tuttavia, è cosa nota, prevenire è meglio che curare. Per questo motivo prima di pensare a come disintossicare l’organo epatico, è opportuno chiedersi cosa fare per non sovraccaricarlo inutilmente.

A tal proposito è opportuno evitare l’assunzione di farmaci quando non vi sia un reale bisogno oppure associare più medicinali senza aver chiesto preventivamente il parere del proprio medico di fiducia. È inoltre fondamentale limitare o addirittura ridurre il consumo di alcool. Allo stesso tempo bisogna evitare di mangiare con frequenza pietanze grasse e fritture. È invece opportuno adottare uno stile di vita sano, praticando regolarmente attività fisica.